猫背とストレートネックはセットで来る
2025/04/26
こんにちは！
長岡市で「背骨の歪み改善専門」の整体院、
ボディーコーディネートサロン〜Truth〜を運営している髙橋雅英です。
【肩こり・頭痛に悩む女性が損しないために絶対知っておくべき10のこと】
というテーマで、10回に分けて体の不調との向き合い方をお伝えしてきました。
10回のテーマはこちらです↓
① 湿布や薬に頼ると、実は悪化する理由
② そもそも、肩は悪くない！？
③ 頭痛の85％は“体の歪み”と関係している
④ “呼吸”が浅いと、なぜ肩こりになるのか？
⑤ 猫背とストレートネックはセットで来る
⑥ 「マッサージだけじゃダメ」な理由
⑦ 肩こり・頭痛って、実際どれくらいヤバいの？
⑧ あなたの不調は「水不足」かもしれません
⑨ 子育てママに多い「自律神経の乱れ」サイン
⑩ 結局、整えてくれる“人”がいるお店が一番大事！
この10個を知っているだけで、
肩こり・頭痛に悩む確率がグーーーーンと減ります！
ぜひ何度も読み返していただきたいシリーズです♪
今回は第５回。
【⑤猫背とストレートネックはセットで来る】
「猫背が気になってて…」
「ストレートネックって言われました」
そんな方、どちらも当てはまっていませんか？
実はこの2つ、ほぼセットで起きています。
【猫背→首が前に出る→ストレートネック化】
人間の頭は5〜6kgあります。
その重さを支えるために、本来首の骨（頸椎）はカーブしています。
でも猫背になると、首が前に出て、
カーブがなくなり“まっすぐ”な状態に変形＝ストレートネックになるんです。
【その結果…】
首が常に重さを直撃されている状態
筋肉が休めず、ずっと緊張状態に
肩・首・頭が連鎖的にこり、頭痛や吐き気にも
事実：猫背とストレートネックは同時に起きている
解釈：首がまっすぐになることで重力の負担が倍増
推論：根本改善には“骨盤〜背骨〜首まで”のラインを整える必要がある
骨盤の位置をまず整える
デスクワーク姿勢を見直す
枕の高さを再評価する
頸椎の可動性を高める整体施術が効果的
次回は
**【⑥マッサージだけじゃダメな理由】**です！
